Jak nabíráte sílu do tréninkového procesu?
Jak nabíráte sílu do tréninkového procesu?
Základ je dobrý spánek a co jídlo?
Nutriční chování každého sportovce by se mělo orientovat především na udržení ENERGETICKÉ BILANCE, zajištění potřeb vyváženosti makro i mikronutrientů a samozřejmě také adekvátní hydrataci.
Jestli chceme zlepšit výkon, regeneraci, nárůst […]