Vánoce

Jaký bude váš dárkový poukaz?

Záleží jen na vás, co na něm bude napsáno a jaký dárkem chcete obdarovat.

Osobní trénink v posilovněMasážTréninkový plánBěžecký tréninkZdravotní cvičení, posílení středu těla, zdravá záda???

Vy nejlépe víte, co udělá vašemu obdarovanému radost.

Cena poukazu se řídí […]

Autogenní trénink v době covidu

Schultzův autogenní trénink

Zakladatelem Schultzova autogenního tréninku je německý lékař Johannes Heinrich Schultz, který žil v letech 1884-1970. V Evropě je velmi rozšířený a přináší relaxaci mysli a duše a regeneraci těla a svalů.

Má šest základních kroků:

pocit tíhy v končetináchpocit tepla […]

PF 2020 ve sportu i v životě

Přeji všem po celý rok hodně pohody a splnění všech snů. Sportovních i těch obyčejných lidských. Na cestě ke sportovním úspěchům vás budu rád doprovázet.

Makáme od začátku roku a společně. začínáme 2. ledna 2020.

Na závěr víkendu trénink ,,NAVÍC”.  Nedělní outdoor […]

Velká Kunratická

Velká Kunratická

Krkonoše

Trailové Krkonoše

Letos naposled jako trenér na tréninkovém soustředění s Trailcamps. Trénujeme techniku a Krkonoše nám ukazují, jak může vypadat počasí v horách v říjnu.

V týdnu od 21. do 25. 10. 2019 pokračujeme s klasickými tréninky na dráze.

Zdravá záda a pevné břicho

Pojďte si se mnou zacvičit.

Zdravá záda a pevné břicho potřebuje každý sportovec nejen běžci. Přijďte si vyzkoušet. Začínáme vždy cvičením, které směřuje ke správnému nastavení pánve, dýchání a uvolnění esíček a zkrácených svalů, které ovlivňují naše záda. Pokračujeme kondiční […]

Hvězdy na dráze a hvězdné Muzikály v Lednici

Kdo si myslel, že trénink je „speciál“ jen kvůli vstupenkám, mýlil se.  Namyslel jsem intenzivní verzi tréninku a společně jsme včera pořádně makali na dráze.

Rozklus
Atletická abeceda
Běžecká tabata 10 x 20/10
20 intenzivních dvacetivteřinovek
1 x 200 m
1 x 400 m

Pokud si myslíte, […]

Závodní víkend za námi tréninky na dráze před námi

Tento týden budou tréninky na dráze zcela klasicky. Sejdeme se v úterý 4. 6. 2019 a ve čtvrtek 6. 6. 2019 v 18 15 na Stadionu pod Palackého vrchem. Více informací o stadionu a cenách naleznete ZDE.

Kromě toho se mnou […]

Kondiční kemp pod vedením Vlastíka Lysáka

Pro velký úspěch se po roce vracíme do Koutů nad Desnou. Kdo s námi nebyl, pozná nové lidi, nová místa a běžci nové trasy pro běh. Ti, kteří loni byli, zjistí, jak moc se na stejných trasách zlepšili. Program přizpůsobíme […]

Trénink navíc s testováním nových trailových bot Salomon 15. 4. 2019

Přijďte se s námi proběhnout a vyzkoušet nové trailové modely bot Salomon, včetně řady S-LAB. Vše se odehraje na všem dobře známém Palačáku. Tentokrát nikoliv na dráze ale proběhneme se v okolí stadionu.

15. 4. 2019
Sraz 17 00
Stadion Pod Palackého vrchem, […]