Staré dobré posilovací kolečko
Prostě klasika nadevše. Tento cvik mám moc rád.
Je to cvičení pro středně pokročilé a pokročilé cvičence. Posilovací kolečko nám natahování trupu dělá náročným. Cvik vyžaduje zapojení od pánve až po paže. Zejména:
svaly trupusvaly pažímezilopatkové svaly
Doporučení k provedení
Rolujte […]
Nejlepší vytrvalci neopomíjejí přípravu v posilovně – silový trénink. O užitečnosti posilování pro běžce se ale v našich kruzích stále tak trochu pochybuje. Těžko říci proč pochybnosti.
Legendární vytrvalec Vlastimil Zwiefelhofer uvedl, že kdyby trénoval dnes, více by se […]
Honza mě v zimě poprosil o nastavení tréninku v posilovně po svém zranění plantarni fascie s cílem předejít problémům, zranění a jako doplňku k jeho triatlonovému tréninku. To se nám podařilo. Honza zvládl svoji přípravu bez zranění stejně jako ,,přípravný” […]
Cena za osobu zahrnuje:
1 osobní trénink v délce 60 minut na dráze SOKOL nebo na Stadionu na Palackého vrchu včetně vstupného nebo 1 osobní trénink v délce 60 minut ve fitness nebo posilovně dle vašeho výběru (vstupné do posilovny a fitness […]
Nevíte, jaký vánoční dárek dát svým blízkým? Funkčních triček, ponožek a tepláků v mnoha barvách mají plné skříně? Nebo se bojíte, že se netrefíte do jejich vkusu nebo velikosti? Darujte jim sportovní dárek.
Vyberte jim osobní tréninky nebo balíček SPORT, který […]
