Holedná, Schodová a dvakrát dráha
V týdnu od 11. 7. 2022 si zasloužíte tréninkový bonus.
Čeká nás:
Pondělí Schodová 6 55Úterý trénink na dráze Pod Palackého vrchemStředa Holedná 18 15Čtvrtek trénink na dráze Pod Palackého vrchem
Tak neváhejte, na nic nečekejte a přidejte se […]
Staré dobré posilovací kolečko
Prostě klasika nadevše. Tento cvik mám moc rád.
Je to cvičení pro středně pokročilé a pokročilé cvičence. Posilovací kolečko nám natahování trupu dělá náročným. Cvik vyžaduje zapojení od pánve až po paže. Zejména:
svaly trupusvaly pažímezilopatkové svaly
Doporučení k provedení
Rolujte […]
Každé úterý v 17 45 trénink na dráze.
Sezóna ještě nekončí, naopak. Makáme, abychom měli radost ze života, cítili se dobře, budovali kondici a samozřejmě zlepšovali běžecký styl.
Kondiční a běžecký trénink je určený pro všechny věkové i výkonnostní skupiny. Cílem […]
Jaký bude váš dárkový poukaz?
Záleží jen na vás, co na něm bude napsáno a jaký dárkem chcete obdarovat.
Osobní trénink v posilovněMasážTréninkový plánBěžecký tréninkZdravotní cvičení, posílení středu těla, zdravá záda???
Vy nejlépe víte, co udělá vašemu obdarovanému radost.
Cena poukazu se řídí […]
Společný trénink na dráze jen v úterý potom mě čeká Dolomitman
Naštěstí DOLOMITMAN na rozdíl od mnoha jiných závodů zrušen nebyl a tak odjíždím již potřetí na tento závod, kde to našemu týmu rozběhnu.
Společný trénink na dráze tento týden bude tedy […]
Jsme v polovině prázdnin, které většina z nás už nemáme. V červenci jsem stihl:
Několik závodů TriexpertCupuBěh na Lysou horuTréninky fKlidu na dráze v pravidelném rytmu úterý a čtvrtekOsobní tréninky s vámi klienty ve Fitness BobbyOsobní outdoor trénink s mladým sportovcem […]
Společné kondiční tréninky na Palackého vrchu nejen pro běžce
Viry se už snad přehnaly a můžeme začít opět trénovat společně. Samozřejmě za dodržení aktuálně platných hygienických pravidel.
ÚTERÝ A ČTVRTEK Běžecký a kondiční trénink
Začátek v 18 155. 5. 2020, 7. 5. […]
Běžecký prodloužený tréninkový víkend v Beskydech
Pojeďte s námi na BĚŽECKÝ KONDIČNÍ víkend do BESKYD. Pojeďte se přesvědčit, že jsme se posunuli o kus dál a běhání s trenérem a týmem fKlidu jenejlepší volbou pro Váš běžecký rozvoj. Domů přijedete nejen […]
Kondiční workout
Odstartujte pracovní týden pondělním kondičním workoutem
Mám nabídku pro ranní ptáčata i sovy. První večerní kondiční workout proběhne v pondělí 13. 1. 2020.
Pondělí Fitness Boby
7 00 – 8 0018 10 – 19 10Informace o cenách naleznete v ceníku Fitness BobyDalší […]
Nejlepší vytrvalci neopomíjejí přípravu v posilovně – silový trénink. O užitečnosti posilování pro běžce se ale v našich kruzích stále tak trochu pochybuje. Těžko říci proč pochybnosti.
Legendární vytrvalec Vlastimil Zwiefelhofer uvedl, že kdyby trénoval dnes, více by se […]
