Posilovací kolečko

Staré dobré posilovací kolečko

Prostě klasika nadevše. Tento cvik mám moc rád.

Je to cvičení pro středně pokročilé a pokročilé cvičence. Posilovací kolečko nám natahování trupu dělá náročným. Cvik vyžaduje zapojení od pánve až po paže. Zejména:

svaly trupusvaly pažímezilopatkové svaly

Doporučení k provedení

Rolujte […]

Dnes dráha v 18 00

Trénink na dráze

Dnes začínáme již v 18 00.

Po tréninku můžete se mnou pokračovat na zápas házenkářů Královo pole versus Nové Veselí. Jako kondiční trenér „Kéniku“ vím, že naši chlapi jsou fakt dobří. Ale bude to boj.

Atmosféra zaručena, hraje se v […]

Vánoce

Jaký bude váš dárkový poukaz?

Záleží jen na vás, co na něm bude napsáno a jaký dárkem chcete obdarovat.

Osobní trénink v posilovněMasážTréninkový plánBěžecký tréninkZdravotní cvičení, posílení středu těla, zdravá záda???

Vy nejlépe víte, co udělá vašemu obdarovanému radost.

Cena poukazu se řídí […]

Úterý trénink na dráze v 18 15

Společný trénink na dráze jen v úterý potom mě čeká Dolomitman

Naštěstí DOLOMITMAN na rozdíl od mnoha jiných závodů zrušen nebyl a tak odjíždím již potřetí na tento závod, kde to našemu týmu rozběhnu.

Společný trénink na dráze tento týden bude tedy […]

Prázdninový běžecký poločas

Jsme v polovině prázdnin, které většina z nás už nemáme. V červenci jsem stihl:

Několik závodů TriexpertCupuBěh na Lysou horuTréninky fKlidu na dráze v pravidelném rytmu úterý a čtvrtekOsobní tréninky s vámi klienty ve Fitness BobbyOsobní outdoor trénink s mladým sportovcem […]

Léto – čas pro zlepšení vašeho běhu s osobním trenérem.

Osobní trénink vás posune k vašemu cíli

Chcete:

Začít s během a naučit se běhat správně.Zlepšit běžeckou techniku. Zrychlit. Oživit běžecké stereotypní tréninky o intervaly, běh do kopců, izometrické prvky. Zařadit do tréninku kompenzaci. Naučit se předcházet zranění.Vylepšit váš jídelníček.

Přestaňte přemýšlet […]

Kondiční a běžecké tréninky v týdnu od 11. 5. 2020

Kondiční a běžecké tréninky v týdnu od 11. 5. 2020

Začínáme dvěmi společnými tréninky. Hygienická situace to dovoluje a vracíme se na dráhu.

Pondělí 11. 5. 2020 Schodová 18 10 – 19 10Úterý 12. 5. 2020 začátek v 18 15 Dráha […]

Společné outdoor tréninky v květnu

Společné kondiční tréninky na Palackého vrchu nejen pro běžce

Viry se už snad přehnaly a můžeme začít opět trénovat společně. Samozřejmě za dodržení aktuálně platných hygienických pravidel.

ÚTERÝ A ČTVRTEK Běžecký a kondiční trénink

Začátek v 18 155. 5. 2020, 7. 5. […]

Běželi jsme na Mont Everest

Běželi jsme na Mont Everest

23. – 29. 3. 2020 Výzva fKlidu na Mont Blanc nebo Mont Everest

Jak to dopadlo? prostě skvěle. Byl jsem rád, že jsem vybral pro výzvu „jen Everest. Bojím se, co by se strhlo:-).. Martina, by asi […]

Trénink v týdnu od 2. 3. do 8. 3. 2020

Běžecké a kondiční tréninky a běžecké dopoledne v neděli

Zdravím všechny v novém tréninkovém týdnu. Kdo by si chtěl kvalitně zatrénovat společně v týdnu, tady jsou možnosti :

Pondělí 2. 3. 2020 FREE TRÉNINK (trénink zdarma) – 17:10-18:00 nakloněné rovinky RYBKOVAÚterý […]