Core & záda
Core a zdravá záda pro všechny nejen pro běžce
Mít zdravá a nebolavá záda není jen tak. Vyžaduje to souhru celého těla od hlavy až k patě. Doporučuji cvičení pod vedením Mgr. Zuzany Ožanové.
Co vás čeká na […]
Tréninkový plán na únor
Kondiční a běžecké tréninky v únoru pro všechny
Leden skončil a věřím, že jste si první měsíc letošního roku s magickým číslem 2020 užili naplno. Já samozřejmě fKlidu spolu s dalšími členy týmu a trochu naplno …
V únoru nás čeká plno […]
Nedělní Long Run Holedná 14. 7. 2019
Trénink bude ve znamení terénu a kopců včetně parádních seběhů. Přijít může kdokoliv, kdo má chuť si před nedělním obědem trochu zamakat.
Sraz : 9:00 na Parkovišti u Hrocha – Sportovní areál Hroch
Konec : 10:45 – 11:00
Tramvají 1,3,11 na […]
Hvězdy na dráze a hvězdné Muzikály v Lednici
Kdo si myslel, že trénink je „speciál“ jen kvůli vstupenkám, mýlil se. Namyslel jsem intenzivní verzi tréninku a společně jsme včera pořádně makali na dráze.
Rozklus
Atletická abeceda
Běžecká tabata 10 x 20/10
20 intenzivních dvacetivteřinovek
1 x 200 m
1 x 400 m
Pokud si myslíte, […]
Čtvrteční trénink na dráze fKlidu – SPECIÁL
Náš pravidelný čtvrteční trénink na dráze obohatíme o super AKCI.
Každý, kdo dorazí ve čtvrtek 6. 6. 2019 na trénink, dostane vstupenku na muzikál Starci na chmelu nebo na komedii Testosteron. Muzikály se konají v Lednici. Pokud přijde někdo na trénink […]
Okolo Výhonu – běh nahoru a dolů v Židlochovicích
Pátý ročník závodu, kde se nám předloni líbilo a byli jsme tam společně. Letos je možnost vyrazit znovu. Hlavní závod má start v 10 30 na Náměstí Míru. Věřím, že se nějací běžci v modrých tričkách fKlidu objeví.
Na místě 150 […]
Trénink navíc s testováním nových trailových bot Salomon 15. 4. 2019
Přijďte se s námi proběhnout a vyzkoušet nové trailové modely bot Salomon, včetně řady S-LAB. Vše se odehraje na všem dobře známém Palačáku. Tentokrát nikoliv na dráze ale proběhneme se v okolí stadionu.
15. 4. 2019
Sraz 17 00
Stadion Pod Palackého vrchem, […]
O dubna pravidelně úterý a čtvrtek dráha a lekce Zdravá záda a břicho
Jaro je tady. Připomínám, že s námi můžete pravidelně trénovat v úterý a ve čtvrtek na dráze na Stadionu pod Palackého vrchem. Pravidelnost je samozřejmě nejlepší, ale přivítáme i ty, kteří mohou pouze občas.
Trénink se přizpůsobuje kondici a úrovni jednotlivců, […]
Mallorca skončila od zítra úterý a čtvrtek tréninky na dráze
Týdenní soustředění na Mallorce strašně rychle uteklo. Užili jsme si švihu, zamakali na kondici. Nastoupat 3726 metrů, ujet 200 kilometrů v jednom dni a zítra znovu. Mallorcou křížem krážem. Holky, co tam byly s námi zaslouží obdiv. Třeba Zuzka, ta […]
Outdoor fitness Komárov – night SPECIÁL 3. 2. 2019
Na závěr víkendu trénink ,,NAVÍC”. Nedělní outdoor v oblíbeném Komárově.
SRAZ : 16:50 u Lodi v areálu Komec (cyklostezka)
Cena 100 Kč
Přijít může kdokoliv
Parkování u lezecké stěny
Zastávka autobusu Hněvkovského
——
Kondiční trénink jako součást tréninkového procesu zaměřený na rozvoj energetického, funkčního a pohybového potenciálu […]