Dnes dráha v 18 00

Trénink na dráze

Dnes začínáme již v 18 00.

Po tréninku můžete se mnou pokračovat na zápas házenkářů Královo pole versus Nové Veselí. Jako kondiční trenér „Kéniku“ vím, že naši chlapi jsou fakt dobří. Ale bude to boj.

Atmosféra zaručena, hraje se v […]

Trénink na dráze

Každé úterý v 17 45 trénink na dráze.

Sezóna ještě nekončí, naopak. Makáme, abychom měli radost ze života, cítili se dobře, budovali kondici a samozřejmě zlepšovali běžecký styl.

Kondiční a běžecký trénink je určený pro všechny věkové i výkonnostní skupiny. Cílem […]

Kondiční a běžecké tréninky v týdnu od 11. 5. 2020

Kondiční a běžecké tréninky v týdnu od 11. 5. 2020

Začínáme dvěmi společnými tréninky. Hygienická situace to dovoluje a vracíme se na dráhu.

Pondělí 11. 5. 2020 Schodová 18 10 – 19 10Úterý 12. 5. 2020 začátek v 18 15 Dráha […]

Kondiční tréninky a běh na Pálavě

Čtvrtek 9. 1. 2020 Večerní kondiční trénink v Komárově

Čeká nás trénink, kde si pořádně mákneme ve tmě. Můžete se těšit na běžeckou abecedu, 3/1 – kdo nezažil, nechá se překvapit. Využijeme most a vše, co nám okolí běžecké stěny nabízí.

9. […]

Hvězdy na dráze a hvězdné Muzikály v Lednici

Kdo si myslel, že trénink je „speciál“ jen kvůli vstupenkám, mýlil se.  Namyslel jsem intenzivní verzi tréninku a společně jsme včera pořádně makali na dráze.

Rozklus
Atletická abeceda
Běžecká tabata 10 x 20/10
20 intenzivních dvacetivteřinovek
1 x 200 m
1 x 400 m

Pokud si myslíte, […]

DOLNÍ MORAVA sportovní víkend fKlidu

Dolní Morava je krásná po celý rok. Pojeďte na sportovní víkend pod Kralický Sněžník. My zde budeme společně pracovat na zlepšení kondice a uděláme něco pro sebe. Komu budou kopce a sjezdovky málo, může se proběhnout po trase závodu Běh […]

Konec volných květnových dní

Někdo závodil, někdo regeneroval a někdo uklízel Beskydy.

Ale konec volna a ve čtvrtek se sejdeme v obvyklém čase na dráze na Stadionu VUT pod Palackého vrchem. Podrobnosti najdete zde

Těším se na vás

Váš kondiční a běžecký trenér Vlastík Lysák

Neděle 2. 2. 2018 nebude žádná nuda v Brně

Zdravím všechny,

na neděli mám plán:

9:45 WarmUp aneb dopolední rozcvička, KOMÁROV, sraz u lodi nedaleko lezecké stěny
13:30 běh v Kamence a okolí nad Anthroposem. Prostě traily nahoru a dolů. Sraz 13:30 pod kopcem, kde je DUCK BAR. Odhaduji to na  8 […]

Aktuální rozvrh tréninků platný od 19. 11. 2017 do 2. 12. 2017

Venku je  chladné, ale pohodové počasí bez rampouchů, městského šedivého sněhu i náledí. Makáme dál, společně a rozvrh teď bude stále stejný.  Na dráze nám to svědčí. Bude tedy dvakrát v týdnu dráha a jednou v týdnu Schodová.

K tomu přidám […]

Běžecký trénink na stadionu pod Palackého vrchem – makáme společně

Poctivý běžecký a kondiční trénink, radost z běhu, lepší výsledky. Vše #fklidu a s úsměvem. 🙂 Čeká nás běžecká abeceda, průpravná běžecká cvičení a další speciality.

Kdy: čtvrtek 18. května 2017

18 10 – 19 10
Stadion Pod Palackého vrchem, Technická, Brno MAPA
Vstup […]