Má silový trénink dětí smysl?

Silový trénink by měl tvořit jen část, nikdy ne celý pohybový režim dítěte.

Jeho úplné vynechání je velkou chybou. S Kubou jsme měli dnes na programu PLYOMETRII. Dopoledne musel nastoupit na zápas a odrazová síla neměla smysl. Trénink jsme nezrušili. Šli jsme srovnat tělo do posilovny na stroje. Včasné zapojení silového trénink může později vést ke snížení rizika poškození předního zkříženého vazu. U fotbalistů je to velmi časté zranění. To bohužel znám z osobní zkušenosti. Moje „kariéra“ fotbalisty tak skončila ještě dříve než pořádně začala.

A kdy zapojit mladého sportovce do silového tréninku? Ideálně jakmile to je schopen porozumět a je schopen udržet pozornost. Silový trénink se tak stává nedílnou součástí postupného rozvoje.

Pro děti i studenty mám speciální ceny osobního tréninku.