Vlastík Lysák, profesionální kondiční a osobní trenér
Jmenuji se Vlastík Lysák a jsem profesionální kondiční a běžecký trenér, osobní trenér a výživový poradce. Jsem aktivní výkonostní sportovec, běžec, cyklista. Podívejte se na některé moje výsledky. Mám za sebou výsledky a zkušenosti z osobních tréninků s mnoha klienty. Budu se vždy snažit maximálně přizpůsobit a vyjít vstříc. Pojďte do toho se mnou. Vedu své klienty z racionálního úhlu pohledu. Záleží skutečně na vás a je úplně jedno, zda je vám dvacet nebo šedesát roků. Navždy s pohybem! Těším se na setkání s vámi.
Co nabízím
- Běžecké a kondiční tréninky, osobní běžecké tréninky i skupinové
- Běžecké osobní tréninkové plány
- Osobní tréninky ve fitness nebo na místě dle vaší volby
- Přípravu na závody
- Individuální cvičení pro zdravá záda a pevné břicho a stabilizační systém
- Asistovaný strečink
- Přípravu individuálního tréninkového plánu pro vaše tréninky
- Výživové poradenství pro snižování hmotnosti a zdravé hubnutí
- Poradenství ve sportovní výživě a suplementaci
- Trénink běhu včetně přípravy na půlmaraton a maraton
- Masáže, sportovní masáže a kinesiotaping – tejping
- Organizaci jedno i dvoudenních aktivit pro firmy a skupiny (kolo, běh)
- Běžecké workshopy pro firmy
- AKTUÁLNÍ ROZVRH TRÉNINKŮ
fKlidu tréninky na dráze a skupinové outdoor tréninky
- Pro všechny, kdo chtějí výsledky
- Práce na zlepšování techniky běhu
- Rozcvičování, a předcházení zranění
- Běžecký trénink pro efektivní zlepšování
- Skvělé prostředí a zázemí na Stadionu Palackého vrchem, Outdoor fitness Komárov a Sokol Kounicova dle aktuálního rozvrhu
Moje filozofie je pomoci vám změnit váš životní styl a díky tomu dosáhnout větší osobní spokojenosti a trvale udržitelných výsledků.
Co o mě říkají
Krok sprintera, postava dřevorubce … komentář moderátora na závodě TriexpertCup
Vlastíkovo cvičení Zdravá záda mě pomohlo od bolesti zad.
Zúčastnila jsem se kurzu Sportovní výživa a byla jsem moc spokojená. Nejvíce oceňuji, že jste odpovídal na konkrétní dotazy účastníků a tím nám velmi pomohl.
Kdyby mě někdo v lednu 2012 řekl, že budu ráda cvičit a ještě běhat půlmaraton, nebudu tomu věřit. Vlastík mě přinesl sportování do života.
Díky Vlastíkovi jsem zhubla 12 kilogramů a vážím stejně jako před 25 lety. Jsem však nesrovnatelně pevnější. Ten pot stál za to.
Dosáhl jsem cíle, který jsem si nastavil. Nabrat svalovou hmotu, zpevnit a ztratit břicho.
Kila dolů, tuk dolů, co si víc přát.
KALOKAGATHIA
Obrázky ani řeči nedělají trenéra. Jsem rád, že si Vás moje webové stránky našly. DĚKUJI. Oslavím to zřejmě pořádným zákuskem ve formě běžeckého tréninku a regeneračním plaváním. Trenéři také trénují. Nenajdete zde konkrétní rady, jak zázračně zhubnot nebo udělat stovky dřepů a kliků, nebo jak přesně dosáhnout cíle. Myslím si, že takové zázraky nefungují. Chtěl bych, aby mé stránky byly motivační, nakopávajíci a dodávající chuť do aktivit, které provozujete. Každý jsme individualita. To je podstatné a krásné. Z toho tedy plyne, že ideálním začátkem je STANOVENÍ CÍLE A SPORTOVNÍ DIAGNOSTIKA. Záleží jen na vás, zda chcete zpevnit, naučit se běhat, zlepšit časy na závodech, zhubnout nebo nabrat svaly. Povedu vás k vašim vysněným cílům.