Desetitýdenní běžecký kurz fKlidu

Kurz probíhá, termín dalšího běhu bude oznámen později.

Desetitýdenní kurz je určen těm, kteří chtějí začít běhat, nebo s během již začali, ale cítí, že to není ono.

Cílem kurzu je pomoci vám zlepšit techniku a rozběhat  se tak, abyste z běhu měli radost a nezpůsobovali si zbytečná zranění. Ať už ze špatné techniky nebo z přetěžování. Výhodou kurzu je i běhání ve skupině, což vás bude motivovat, a zároveň individuální přístup a zohlednění potřeb každého z účastníků kurzu.

• Deset tréninků
• Sedm na dráze
• Tři sálové lekce pro běžce, kde budeme posilovat core a celé tělo a společně cvičit tak, abyste mohli cvičit i sami doma. Zařazen bude i fasciální trénink

• Jak se rozcvičovat s cílem předcházení zranění
• Jak pracovat s technikou běhu a jak ji vylepšovat
• Zásady běžeckého tréninku pro efektivní zlepšování
• Budete dostávat zpětnou vazbu, abyste věděli, na co se zaměřit

• Zahájení čtvrtek 22. 9. 2022
• 17 10 – 18 15
• Kurz se uskuteční při minimálním počtu 5 osob

• Stadion Pod Palackého vrchem, Technická, Brno MAPA
• Účastnicím a účastníkům kurzu je k dispozici veškeré zázemí WC, sprchy, šatny
• Parkování ZDARMA na přilehlém parkovišti, částečně krytém

• 2500 Kč
• Přihlášky mailem trenerbrno.lysak@gmail.com
• Účast v kurzu máte rezervovanou po připsání kurzovného na účet
• Platbu za kurz zašlete prosím na účet 2094864123/0800. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím vaše jméno a příjmení.

• Pokud onemocníte nebo zmeškáte lekci, můžete si ji nahradit po předchozí dohodě na kterémkoliv skupinovém tréninku na dráze. Tuto možnost máte do 30. 11. 2022. Tréninky se konají v úterky a čtvrtky.  V případě delší nemoci nebo jiného důvodu nepřítomnosti, můžete účast v kurzu převést bez jakýchkoliv poplatků. zaplacené kurzovné se nevrací.

• Deset lekcí v délce 65 minut
• Vstup na stadion včetně zázemí stadionu a parkoviště stadionu zdarma, který běžně stojí 70 Kč. Ušetříte 700 Kč
• Konzultace mailem v době kurzu
• Platbu za kurz zašlete prosím na účet 2094864123/0800. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím vaše jméno a příjmení.

• Bc. Vlastimil Lysák
• Mám zkušenosti i výsledky
• Aktivní výkonostní sportovec
• Absolvent Fakulty sportovních studií s praxí ve vedení lekcí ve fitness, osobních tréninků, kondičních a běžeckých trénnků
• Výživový poradce a poradce pro sportovní suplementaci
• Potřebujete-li více informací, neváhejte mě kontaktovat mailem trenerbrno.lysak@gmail.com nebo telefonicky 775 421 215

Těším se na vás

Váš kondiční a běžecký trenér Vlastík Lysák