Somatotyp a trénink

39153088_1825473674239439_1493165974822584320_n

Každý jsme jiný

Oba skvělí cyklisté a „menší“ somatotypický rozdíl je vidět na první pohled. Netrénují stejně a každý má svoji excelentní disciplínu. Somatotyp má zásadní vliv na tréninkovou praxi a hlavně sportovní výsledky. Je to popis morfologického stavu jedince / sportovce. Tato tělesná stavba je dána každému GENETICKY a jednotlivé základní somatotypy není možné ovlivnit. Somatotyp předurčuje naše výsledky a nemůžeme dosáhnout kvalitnějšího výsledku ve srovnání s člověkem jehož somatotyp je ke konkrétní aktivitě vhodnější.

Občas samozřejmě výjimka potvrzuje pravidlo, že jen se správnou životosprávou, vhodnou výživou a dlouhodobým systematickým tréninkem lze i s postavou nevhodnou pro daný sport lze dosáhnout poměrně kvalitních výsledků…

Znalost našeho somatotypu nás lépe může nasměrovat jak EFEKTIVNĚJI si rozvrhnout pohybovou aktivitu, jak lépe nastavit svůj jídelníček, např. i suplementy…

Každý člověk je individualita a nejsme si vůbec podobní jako vejce vejci. To je dobře. Makáme společně i individuálně. Mezi svými klienty mám nejen nadšené hobby sportovce a lidi, kteří cvičí třeba proto, aby předcházeli zraněním, zpevnili, zhubli …. Jsou mezi nimi i výkonostní sportovci velmi rozdílných sportovních odvětví. Basketbal, fotbal, golf, atletika, box …..

Rád pomohu i vám

Váš osobní kondiční trenér