Core a zdravá záda pro všechny nejen pro běžce

Mít zdravá a nebolavá záda není jen tak. Vyžaduje to souhru celého těla od hlavy až k patě. Doporučuji cvičení pod vedením Mgr. Zuzany Ožanové.

Co vás čeká na lekcích:

  • zaměření na správnou funkci CORE
  • posílení a relaxace pánevního dna
  • aktivizace bránice a brániční dýchání
  • správné posilování břicha.

To vše za účelem vybudování silného a pevného trupu. Opomenuta nezůstanou ani chodidla, která jsou mnohdy příčinou špatného držení těla a následné bolesti zad. Lekce jsou vhodné pro všechny aktivní i neaktivní jedince bez rozdílu věku a pohlaví. Za jednu lekci se zázrak nemůže stát, chce to pravidelnost.

Kde

  • Regenerační centrum Náskok
  • Božetěchova 102a, vjezd je mezi domy 100 a 102
    612 00 Brno-Královo pole
  • Parkování před centrem

Kdy

  • Každé pondělí, začátek je v 18 00
  • S sebou ručník, cvičíme naboso

Cena

  • Kapacita lekce je omezená. Nejen kvůli hygienickým opatřením, ale také proto, aby se vám mohla Zuzka věnovat.
  • Přihlášení na lekci je možné sms zprávou na telefonu 608079389
  • Cena lekce je 150 Kč, platíte lektorce Zuzce
  • Bonus v den konání lekce je pro všechny účastníky vstup do kryokomory jen za 150kč

Proč cvičit se Zuzkou?

Mgr. Zuzana Ožanová je absolventkou rekvalifikačního kurzu jedné z nejprestižnějších škol IQ pohyb v Praze. Je instruktorkou zdravotní tělesné výchovy. Kromě cvičení core a zdravá záda, vede i kondiční pilates pro těhotné a po porodu. Vlastně o tom ani nemusím psát. Zuzka je reklamou na své lekce a cvičení. Jsme partnery v životě i v tělocvičně.