Dolní Morava sportovní víkend
Běh, regenerace, wellness
Program a možnosti
Sporthotel Dolní Morava
Cvičení v sáleKondiční i zdravotní lekceTři delší běhy krásnou přírodou – kdo nechce běhat nemusíregenerace – hotelové wellness
Přesný program na jednotlivé dny oznámím v pondělí 12. 9. 2022 přihlášeným účastníkům.
Pojede i […]
Zvedání zátěže, silový trénink pro někoho bodybuilding je stimulem pro svalový aparát, který nejprve způsobí stěpení svalových vláken a až poté výstavbu = silnější vlákna. Musí tedy dojít k opravě – regeneraci. Ta se odehrává mezi tréninky – SUPERKOMPENZACE je […]
Dolní Morava je krásná po celý rok. Pojeďte na sportovní víkend pod Kralický Sněžník. My zde budeme společně pracovat na zlepšení kondice a uděláme něco pro sebe. Komu budou kopce a sjezdovky málo, může se proběhnout po trase závodu Běh […]
Proběhněte se a poznejte oblast, kde jsem se narodil a kterou znám nejlépe. Víkend bude patřit nejen sportu, ale také ochutnávce vína. Vydejte se na kondiční, běžecký i relaxační víkend v kraji vína.
26.10 – 28.10. 2018
Začátek v pátek 10 00
Ubytování […]
Vnitřní klid, duševní vyrovnanost a psychohygiena nás vedou k lepším výkonům = SROVNANÉ MYŠLENÍ + CHUŤ TRÉNOVAT + SEBEDŮVĚRA
Mentální houževnatost je schopnost zůstat pozitivní a proaktivní i v nepříznivých situacích. Makat na sobě, i když je to pro sportovce těžké […]
Veslovací trenažér je vhodný doplněk ke všem sportům, ale je taky velice příznivý pro všechny bez rozdílu věku. Trénovat na něm se dá i s různými zdravotními omezeními. Po celý rok bez ohledů na počasí.
Protože cvičení na něm je šetrné […]
Chronické potíže pohybového aparátu nikdo rád nemá a nechce … zánět okostice, bolest Achillovy šlachy, plantární fasciitida.. Jedna z cest jak potížím předcházet je automasáž. Ne vždy máte maséra po ruce.
Automasáž je jedním z nejlepších způsobů, jak zklidnit nervy, odstranit […]
Andragog by to nazval hezkým příkladem zkušenostního učení. Já jsem se dvěmi závody v jednom dni stal příkladem pro moji tréninkovou skupinu fKlidu, že bez správné regenerace není výkon.
Aby lépe pochopili a já si opakoval. Fyziologické aspekty kondiční tréninku platí.
V […]
Horko trvá, ale my to nevzdáváme a trénujeme dál. Po tréninku mohou zájemci spolu se mnou společně zajít do polária. Je třeba se osvěžit, zchladit a regnerovat.
Takže dnes 3. 8. 2017 trénujeme. Přidejte se také
Kdy: čtvrtek 3. srpna 2017
18 10 […]
Po závodě nebo kvalitním tréninku musí následovat stejně kvalitní regenerace. Mráz léčí není planou větou. Pomáhá. A když to mám do polária daleko, poslouží horská voda.
