Má silový trénink dětí smysl?
Silový trénink by měl tvořit jen část, nikdy ne celý pohybový režim dítěte.
Jeho úplné vynechání je velkou chybou. S Kubou jsme měli dnes na programu PLYOMETRII. Dopoledne musel nastoupit na zápas a odrazová síla neměla smysl. […]
Nepodceňujte strečink a odpočinek po sportu.
Strečinkový program by měl odrážet intenzitu programu kondičního. Přináší lepší elasticita svalů a následně i vyšší výkon.
Jednotlivé sporty vyžadují různou flexibilitu. Moderní výzkum mluví o tzv. „rezervě flexibility” nad potřeby toho či onoho sportu.Nedostatečná ohebnost […]
Trénuj chytře s osobním trenérem
Kondiční tréninkSilový tréninkAtletický tréninkRozvoj fyzické sílyVytrvalostní tréninkTrénink při návratu po zranění
Záleží jen na vašich cílech
Zavolej nebo napiš
+ 420 775 421 215 trenerbrno.lysak@gmail.com
Se mnou ujedete každé nepohodě
Jaký bude váš dárkový poukaz?
Záleží jen na vás, co na něm bude napsáno a jaký dárkem chcete obdarovat.
Osobní trénink v posilovněMasážTréninkový plánBěžecký tréninkZdravotní cvičení, posílení středu těla, zdravá záda???
Vy nejlépe víte, co udělá vašemu obdarovanému radost.
Cena poukazu se řídí […]
Osobní trénink vás posune k vašemu cíli
Chcete:
Začít s během a naučit se běhat správně.Zlepšit běžeckou techniku. Zrychlit. Oživit běžecké stereotypní tréninky o intervaly, běh do kopců, izometrické prvky. Zařadit do tréninku kompenzaci. Naučit se předcházet zranění.Vylepšit váš jídelníček.
Přestaňte přemýšlet […]
Moje filozofie je, že
se nikdy nemám spokojit s tím co znám, jak trénuji a jaké cesty používám ke
zlepšení výsledků. Snažím se držet krok s trendy a zkouším na sobě, co pro mě
má smysl a přínos, než s tím začnu pracovat […]
Oba skvělí cyklisté a „menší“ somatotypický rozdíl je vidět na první pohled. Netrénují stejně a každý má svoji excelentní disciplínu. Somatotyp má zásadní vliv na tréninkovou praxi a hlavně sportovní výsledky. Je to popis morfologického stavu jedince / sportovce. Tato […]
Venku stále třicet stupňů a tak se občasná zmrzlina, melouny, hrozny, pivo …. začíná podepisovat na vaší figuře i kondici. Je tedy nejlepší čas zahájit akci ZPĚT DO FORMY Co pro vás připravuji od září ?
Šestitýdenní kurz je určen těm, […]
Jak ses k běhání dostal?
Jako bývalá „kopačka“ jsem hrával fotbal (do 20let), díky zranění kolene (přední křížový vaz na pravé noze) jsem s tím přestal a následně po rekonvalescenci jsem začal pomalu běhat. Trvalo ještě 3 roky, než začala být […]
Makáme opět společně. Po týdnu, který jsem strávil na kondičním soustředění v Chorvatsku, protože i trenér potřeuje trénovat, jsem připraven.
Já dnes dopolednu zahájím osobními tréninky ve svém ,,hlavním stanu” ve Fitness Boby a pak již společně. Pondělí odpoledne trénink na […]
