Holedná, Schodová a dvakrát dráha
V týdnu od 11. 7. 2022 si zasloužíte tréninkový bonus.
Čeká nás:
Pondělí Schodová 6 55Úterý trénink na dráze Pod Palackého vrchemStředa Holedná 18 15Čtvrtek trénink na dráze Pod Palackého vrchem
Tak neváhejte, na nic nečekejte a přidejte se […]
Každé úterý pro každého, kdo chce zlepšit techniku a zamakat na sobě
Nezáleží na vaší kondici, rychlosti ani věku. Důležité je přijít a začít.
Běžecké tréninky pro širokou veřejnost:
rekreační hobby běžcevýkonnostní běžcemládež
Skupinové tréninky na rozvoj výkonnosti, zlepšení běžecké techniky a udržení zdravého […]
Staré dobré posilovací kolečko
Prostě klasika nadevše. Tento cvik mám moc rád.
Je to cvičení pro středně pokročilé a pokročilé cvičence. Posilovací kolečko nám natahování trupu dělá náročným. Cvik vyžaduje zapojení od pánve až po paže. Zejména:
svaly trupusvaly pažímezilopatkové svaly
Doporučení k provedení
Rolujte […]
Nepodceňujte strečink a odpočinek po sportu.
Strečinkový program by měl odrážet intenzitu programu kondičního. Přináší lepší elasticita svalů a následně i vyšší výkon.
Jednotlivé sporty vyžadují různou flexibilitu. Moderní výzkum mluví o tzv. „rezervě flexibility” nad potřeby toho či onoho sportu.Nedostatečná ohebnost […]
Každé úterý v 17 45 trénink na dráze.
Sezóna ještě nekončí, naopak. Makáme, abychom měli radost ze života, cítili se dobře, budovali kondici a samozřejmě zlepšovali běžecký styl.
Kondiční a běžecký trénink je určený pro všechny věkové i výkonnostní skupiny. Cílem […]
Snídaně. Kaše s ořechy, ovoce, čaj, káva, džus. Kdo chce, může zahájit den pečivem, sýrem, marmeládou a šunkou.
Etapa začíná výstupem na Refugio Bertone. Potom následoval běžecký traverz až na Refugio Bonatti ve výšce 2015 metrů. Okolní hory jsou skutečnou pastvou […]
Kdo se mnou trénuje ví, že od dnešního dne tedy pátku 20. 8. 2021 do 30. 8. 2021, společné tréninky nebudou. Je mně velkou ctí a jsem potěšen, že jsem se zase vrátil a jsem již potřetí členem týmu trenérů […]
Trénuj chytře s osobním trenérem
Kondiční tréninkSilový tréninkAtletický tréninkRozvoj fyzické sílyVytrvalostní tréninkTrénink při návratu po zranění
Záleží jen na vašich cílech
Zavolej nebo napiš
+ 420 775 421 215 trenerbrno.lysak@gmail.com
Se mnou ujedete každé nepohodě
Jaký bude váš dárkový poukaz?
Záleží jen na vás, co na něm bude napsáno a jaký dárkem chcete obdarovat.
Osobní trénink v posilovněMasážTréninkový plánBěžecký tréninkZdravotní cvičení, posílení středu těla, zdravá záda???
Vy nejlépe víte, co udělá vašemu obdarovanému radost.
Cena poukazu se řídí […]
Jsme v polovině prázdnin, které většina z nás už nemáme. V červenci jsem stihl:
Několik závodů TriexpertCupuBěh na Lysou horuTréninky fKlidu na dráze v pravidelném rytmu úterý a čtvrtekOsobní tréninky s vámi klienty ve Fitness BobbyOsobní outdoor trénink s mladým sportovcem […]
