Core & záda
Core a zdravá záda pro všechny nejen pro běžce
Mít zdravá a nebolavá záda není jen tak. Vyžaduje to souhru celého těla od hlavy až k patě. Doporučuji cvičení pod vedením Mgr. Zuzany Ožanové.
Co vás čeká na […]
Vánoce
Jaký bude váš dárkový poukaz?
Záleží jen na vás, co na něm bude napsáno a jaký dárkem chcete obdarovat.
Osobní trénink v posilovněMasážTréninkový plánBěžecký tréninkZdravotní cvičení, posílení středu těla, zdravá záda???
Vy nejlépe víte, co udělá vašemu obdarovanému radost.
Cena poukazu se řídí […]
Autogenní trénink v době covidu
Schultzův autogenní trénink
Zakladatelem Schultzova autogenního tréninku je německý lékař Johannes Heinrich Schultz, který žil v letech 1884-1970. V Evropě je velmi rozšířený a přináší relaxaci mysli a duše a regeneraci těla a svalů.
Má šest základních kroků:
pocit tíhy v končetináchpocit tepla […]
Masáže
Klasické masáže v regeneračním centru Náskok
Nemůžeme teď společně cvičit, ale mohu vám nabídnout masáž v prostorách regeneračního centra Náskok v Brně Králově poli. Cena hodinové masáže je 500 Kč, půl hodina za 300 Kč.
Masáže i kinesiotaping jsem využíval pouze […]
Intervalový kondiční trénink 23. 9. 2020
Nová sálová lekce v regeneračním centru NÁSKOK
Možnost kryoterapie za akční cenu 150 Kč
Cíl kondiční lekce je dosáhnout všestranného pohybového rozvoje – svalové koordinace, zvýšení kondice a udržení zdraví.
Díky systematicky a promyšleně připraveným stanovištím bude vaše tělo rozvíjeno ve […]
Úterý trénink na dráze v 18 15
Společný trénink na dráze jen v úterý potom mě čeká Dolomitman
Naštěstí DOLOMITMAN na rozdíl od mnoha jiných závodů zrušen nebyl a tak odjíždím již potřetí na tento závod, kde to našemu týmu rozběhnu.
Společný trénink na dráze tento týden bude tedy […]
Prázdninový běžecký poločas
Jsme v polovině prázdnin, které většina z nás už nemáme. V červenci jsem stihl:
Několik závodů TriexpertCupuBěh na Lysou horuTréninky fKlidu na dráze v pravidelném rytmu úterý a čtvrtekOsobní tréninky s vámi klienty ve Fitness BobbyOsobní outdoor trénink s mladým sportovcem […]
Léto – čas pro zlepšení vašeho běhu s osobním trenérem.
Osobní trénink vás posune k vašemu cíli
Chcete:
Začít s během a naučit se běhat správně.Zlepšit běžeckou techniku. Zrychlit. Oživit běžecké stereotypní tréninky o intervaly, běh do kopců, izometrické prvky. Zařadit do tréninku kompenzaci. Naučit se předcházet zranění.Vylepšit váš jídelníček.
Přestaňte přemýšlet […]
Kondiční a běžecké tréninky na dráze
Kondiční a běžecké tréninky na dráze
Hlásím návrat k tradičním dvěma kondičním a běžeckým tréninkům na dráze na Stadionu VUT pod Palackého vrchem.
Začátek v 18 15
Stadion Pod Palackého vrchem, Technická, Brno MAPA
Parkování ZDARMA přímo u stadionu
Cena za jeden […]
Běh v terénu a kopce na Holedné
Holedná – společný výběh
Neděle 17. 5. 2020
Trénink je určený pro všechny, koho baví běhat v terénu, do kopce i z kopce. Navíc si u toho užít společné nedělní dopoledne a zamakat na své kondici.
Kde a kdy budeme běhat
Sraz […]