STRYD + mySASY parádní kombinace pro váš trénink

Moje filozofie je, že
se nikdy nemám spokojit s tím co znám, jak trénuji a jaké cesty používám ke
zlepšení výsledků. Snažím se držet krok s trendy a zkouším na sobě, co pro mě
má smysl a přínos, než s tím začnu pracovat […]

Zdravá záda a pevné břicho

Pojďte si se mnou zacvičit.

Zdravá záda a pevné břicho potřebuje každý sportovec nejen běžci. Přijďte si vyzkoušet. Začínáme vždy cvičením, které směřuje ke správnému nastavení pánve, dýchání a uvolnění esíček a zkrácených svalů, které ovlivňují naše záda. Pokračujeme kondiční […]

Dárek pro vaše sportovce

Cena za osobu zahrnuje:

1 osobní trénink v délce 60 minut na dráze SOKOL nebo na Stadionu na Palackého vrchu včetně vstupného nebo 1 osobní trénink v délce 60 minut ve fitness nebo posilovně dle vašeho výběru (vstupné do posilovny a fitness […]

Dostaň se po létě ZPĚT DO FORMY

Venku stále třicet stupňů a tak se občasná zmrzlina, melouny, hrozny, pivo …. začíná podepisovat na vaší figuře i kondici. Je tedy nejlepší čas zahájit akci ZPĚT DO FORMY Co pro vás připravuji od září ?

Šestitýdenní kurz je určen těm, […]

Svět běhu: VLASTIMIL LYSÁK – všestranný běžec z Mikulova a trenér, který na závody jezdí na kole

 

Jak ses k běhání dostal?

Jako bývalá “kopačka” jsem hrával fotbal (do 20let), díky zranění kolene (přední křížový vaz na pravé noze) jsem s tím přestal a následně po rekonvalescenci jsem začal pomalu běhat. Trvalo ještě 3 roky, než začala být […]

PÁLAVA podzimní sportovní víkend fKlidu

Proběhněte se a poznejte oblast, kde jsem se narodil a kterou znám nejlépe. Víkend bude patřit nejen sportu, ale také ochutnávce vína. Vydejte se na kondiční, běžecký i relaxační víkend v kraji vína.

26.10 – 28.10. 2018
Začátek v pátek 10 00

Ubytování […]

Nový týden, nový den, nové možnosti, nové výzvy

Makáme opět společně. Po týdnu, který jsem strávil na kondičním soustředění v Chorvatsku, protože i trenér potřeuje trénovat, jsem připraven.

Já dnes dopolednu zahájím osobními tréninky ve svém ,,hlavním stanu” ve Fitness Boby a pak již společně. Pondělí odpoledne trénink na […]

Veřejné skupinové tréninky v posledním březnovém týdnu

Jsem zpět ze soustředění a připraven ke klasickým společným tréninkům. Připomínám, že tento týden ve čtvrtek začínáme s tréninky na dráze na Stadionu VUT pod Palackého vrchem

PONDĚLÍ: Kondiční trénink na Sokole začátek 17 15
ÚTERÝ: Běžecký a kondiční trénink, Outdoor Fitness […]

Dýchej a vnímej. Myšlenkové pochody trenéra

Cestou na soustředění je dost času na přemýšlení.

Vnímám a vidím kolem sebe dost lidí řešit své vnitřní rozpoložení z hlediska svých sportovních výkonů. Často to není v klidu a bez stresu. prostě chybí #fKlidu a #nostress

„Běžíme co nám nohy stačí do […]

Řekni mi tvé sportovní cíle a já ti ukážu cestu

Aktivita na cestě k našim cílům, ať už je to cokoliv (sportovní, pracovní, zdravotní…), musí být konzistentní. Aktivitu je potřeba pořád a neustále opakovat, nevynechávat a plně se na cestu k cíli koncentrovat.

Preferuješ všestraně vyvážený rozvoj těla (antický ideál KALOKAGATHIA), […]