Tréninky v týdnu od 10. do 16. 2. 2020

Společné tréninky v týdnu od 10. do 16. 2. 2020

Co nás čeká v tomto týdnu? Samozřejmě někteří pozávodní regenerace, tréninky, a někdo koncem týdne ladění formy na víkend.

Pondělí Schodová

Schodová, začátek v 17 10, klasika. Doporučuji rozběhat se v Lužánkách a […]

Tréninkový plán na únor

Kondiční a běžecké tréninky v únoru pro všechny

Leden skončil a věřím, že jste si první měsíc letošního roku s magickým číslem 2020 užili naplno. Já samozřejmě fKlidu spolu s dalšími členy týmu a trochu naplno …

V únoru nás čeká plno […]

Tréninky od 7. do 13. 10. 2019

Běžecký trénink na dráze jen v úterý

Tento příspěvek píši na běžeckém a kondičním soustředění Run + Fun na Dolní Moravě, kde náš fKlidu Sport Team zažívá prodloužený víkend. Vracíme se v neděli. Fotka je pouze ilustrační, protože na běhání v […]

Ranní agility

Běžecký žebřík nebo také agility žebřík používám v tréninku rád. Nejčastěji s ním v tréninku počítám, když pracuji s klienty s nižší motorickou složkou specifických běžeckých prvků. Zlepšíme tím samotnou techniku běhu

Obecně se dá říci, že koordinační žebřík je výborný […]

Hvězdy na dráze a hvězdné Muzikály v Lednici

Kdo si myslel, že trénink je “speciál” jen kvůli vstupenkám, mýlil se.  Namyslel jsem intenzivní verzi tréninku a společně jsme včera pořádně makali na dráze.

Rozklus
Atletická abeceda
Běžecká tabata 10 x 20/10
20 intenzivních dvacetivteřinovek
1 x 200 m
1 x 400 m

Pokud si myslíte, […]

Čtvrteční trénink na dráze fKlidu – SPECIÁL

Náš pravidelný čtvrteční trénink na dráze obohatíme o super AKCI.

Každý, kdo dorazí ve čtvrtek 6. 6. 2019 na trénink, dostane vstupenku na muzikál Starci na chmelu nebo na komedii Testosteron. Muzikály se konají v Lednici. Pokud přijde někdo na trénink […]

Okolo Výhonu – běh nahoru a dolů v Židlochovicích

Pátý ročník závodu, kde se nám předloni líbilo a byli jsme tam společně. Letos je možnost vyrazit znovu. Hlavní závod má start v 10 30 na Náměstí Míru. Věřím, že se nějací běžci v modrých tričkách fKlidu objeví.

Na místě 150 […]

O dubna pravidelně úterý a čtvrtek dráha a lekce Zdravá záda a břicho

Jaro je tady. Připomínám, že s námi můžete pravidelně trénovat v úterý a ve čtvrtek na dráze na Stadionu pod Palackého vrchem. Pravidelnost je samozřejmě nejlepší, ale přivítáme i ty, kteří mohou pouze občas.

Trénink se přizpůsobuje kondici a úrovni jednotlivců, […]

Mallorca skončila od zítra úterý a čtvrtek tréninky na dráze

Týdenní soustředění na Mallorce strašně rychle uteklo. Užili jsme si švihu, zamakali na kondici. Nastoupat 3726 metrů, ujet 200 kilometrů v jednom dni a zítra znovu. Mallorcou křížem krážem. Holky, co tam byly s námi zaslouží obdiv. Třeba Zuzka, ta […]

Víkend za námi tréninky a lekce od 29. 10. do 4. 11. 2018 začínají

Gratuluji Adéle Šianské, třetí místo na Porubském čtvrtmaratonu. Bedna a prize money za třetí místo. Nemenší gratulace patří Jarce Jašíčkové. Vinařský půlmaraton ve Velkých Bílovicích, páté místo v kategorii.

Já jsem vyrazil do svých oblíbených Beskyd. Zima a Lysacup se blíží. […]