Hvězdy na dráze a hvězdné Muzikály v Lednici

Kdo si myslel, že trénink je “speciál” jen kvůli vstupenkám, mýlil se.  Namyslel jsem intenzivní verzi tréninku a společně jsme včera pořádně makali na dráze.

Rozklus
Atletická abeceda
Běžecká tabata 10 x 20/10
20 intenzivních dvacetivteřinovek
1 x 200 m
1 x 400 m

Pokud si myslíte, […]

DOLNÍ MORAVA sportovní víkend fKlidu

Dolní Morava je krásná po celý rok. Pojeďte na sportovní víkend pod Kralický Sněžník. My zde budeme společně pracovat na zlepšení kondice a uděláme něco pro sebe. Komu budou kopce a sjezdovky málo, může se proběhnout po trase závodu Běh […]

Konec volných květnových dní

Někdo závodil, někdo regeneroval a někdo uklízel Beskydy.

Ale konec volna a ve čtvrtek se sejdeme v obvyklém čase na dráze na Stadionu VUT pod Palackého vrchem. Podrobnosti najdete zde

Těším se na vás

Váš kondiční a běžecký trenér Vlastík Lysák

Neděle 2. 2. 2018 nebude žádná nuda v Brně

Zdravím všechny,

na neděli mám plán:

9:45 WarmUp aneb dopolední rozcvička, KOMÁROV, sraz u lodi nedaleko lezecké stěny
13:30 běh v Kamence a okolí nad Anthroposem. Prostě traily nahoru a dolů. Sraz 13:30 pod kopcem, kde je DUCK BAR. Odhaduji to na  8 […]

Aktuální rozvrh tréninků platný od 19. 11. 2017 do 2. 12. 2017

Venku je  chladné, ale pohodové počasí bez rampouchů, městského šedivého sněhu i náledí. Makáme dál, společně a rozvrh teď bude stále stejný.  Na dráze nám to svědčí. Bude tedy dvakrát v týdnu dráha a jednou v týdnu Schodová.

K tomu přidám […]

Běžecký trénink na stadionu pod Palackého vrchem – makáme společně

Poctivý běžecký a kondiční trénink, radost z běhu, lepší výsledky. Vše #fklidu a s úsměvem. :-) Čeká nás běžecká abeceda, průpravná běžecká cvičení a další speciality.

Kdy: čtvrtek 18. května 2017

18 10 – 19 10
Stadion Pod Palackého vrchem, Technická, Brno MAPA
Vstup […]