OSOBNÍ TRÉNINKY V POSILOVNĚ

Stanovení doporučeného pohybového plánu, vždy individuálně na míru Vašim potřebám

Na základě SPORTOVNÍ DIAGNOSTIKY (kondice, flexibilita) stanovíme doporučený pohybový program. Vysvětlím vám a naučím vás správným pohybovým stereotypům a odstraníme špatně naprogramované držení těla při běžných úkonech. Doporučím vám dlouhodobý a vyvážený KARDIO-POSILOVACÍ program pro správné a optimální snižování podkožních tukových rezerv, tvarování jednotlivých partií a rozvíjení celkové kondice. Nemusíte vždy chodit do posilovny, navrhnu vám i cvičení v pohodlí vašeho domova a vše vám ukáži.

Co nabízím?

  •  Naučím vás cvičit ve vašem oblíbeném fitness – posilovací stroje, TRX, BOSU – záleží jen na vás a zařízení a vybavení vašeho oblíbeného fitness
  • Zavedeme systém  do vašeho tréninku
  • Přípravu osobního tréninkového plánu na míru
  • Zdravotní cvičení – držení těla, záda, vnitřní stabilizační systémMůžeme cvičit místě, které vyberete i u vás doma
  • Za mě mluví výsledky a rád vám poskytnu kontakty, abyste si mohli ověřit reference
  • Mám více jak deset let zkušeností ve fitness jako osobní trenér a lektor lekcí spinning, body forming, Nike Dynamic, Pump Fx, Pevné břicho z toho pět let ve Startrac Health Club Brno
  • Možnost osobních tréninků venku

VÝKONOSTNÍ A PROFESIONÁLNÍ SPORTOVCI

Při sestavování sestavování vašeho kondičního tréninku a realizaci osobních tréninků vždy přihlížím k individuálním cílům, potřebám a situaci klienta. Profesionální i výkonostní sportovci mají specifické podmínky a potřeby, které jsou různě časově náročné. Cenu za váš trénink tedy budeme projednávat při osobním setkání.

Více informací naleznete zde …

Kde ?

Odpověď je jednoduchá. Snažím se vyhovět přáním svých klientů.

  • Osobní tréninky vedu nejčastěji v posilovně v Boby, která je snadno dostupná MHD, dá se zde bez problémů parkovat.
  • Běžecké a kondiční tréninky na dráze Pod Palackého vrchem, na Sokole na Kounicově nebo v Komárově.

Váš kondiční a běžecký trenér Vlastík Lysák

  • Mail: trenerbrno.lysak@gmail.com
  • Tel: 775 421 215

image

mondo

AREÁL POD PALACKÉHO VRCHEM

Běžecké tréninky na dráze, každý čtvrtek v podvečer, sledujte AKTUALITY a individuání tréninky dle dohody. V zimě se skupinový běžecký a trénink koná v hale.

Individuální kondiční tréninky dle dohody