Kondiční kemp pod vedením Vlastíka Lysáka

image

Jeseníky pro běžce i neběžce  – motivace, zábava, výkony i relax fKlidu

Pro velký úspěch se po roce vracíme do Koutů nad Desnou. Kdo s námi nebyl, pozná nové lidi, nová místa a běžci nové trasy pro běh. Ti, kteří loni byli, zjistí, jak moc se na stejných trasách zlepšili. Program přizpůsobíme kondici a chuti účastníků. Zažijete trénink v týmu, zábavu a třeba vás to nakopne, abyste začali pořádně makat. Až se vrátíte.

Nebo získáte novou energii do dalších dnů a týdnů.
Pobyt můžete spojit s účastí na závodě SkyRace Kralický Sněžník, startovné v ceně kempu.Věřím, že do toho půjdete se mnou a v závodním poli se to bude modrat tričky fKlidu.

Naplánujte si čas, vyhraďte si volno v kalendáři.

SKI areál Kouty nad Desnou

  • 1. 7. – 6. 7. 2019
  • Kondiční a intenzivní zaměření
  • Uzávěrka přihlášek a poslední možnost přihlásit se  14. 6. 2019 nebo při zaplnění počtu míst.

Ubytování

  • Apartmány s vlastní koupelnou a plně vybavenou  kuchyňkou
  • Privátní wellness (infrasauna + whirlpool pro 4 osoby) – 300,- Kč/hod.
  • Více informací …
  • Kouty nad Desnou 39, 788 11 Loučná nad Desnou
  • GPS: 50.1008453N, 17.1176647E

Stravování

Pokud nechcete sami vařit je možné si v areálu domluvit vydatnou polopenzi za 260 korun na den.

Den na kempu – ukázka pro představu

  • Rozvička na lačno a rozšvihání se po ránu rána se švihadlem
  • 10:00 Dopolední fáze – úseky za barákem, intervaly, dvacetivteřinovky do kopce
  • 17:00- silově vytrvalostní program, skupinový strečink+ doběhnutí denní dávky km
  • 19:00 – večeře, wellness a společné posezení včetně trenérského výkladního okénka

Cena

  • Cena kempu 4500 Kč
  • Cena pro členy fklidu Sport Team 4000 Kč
  • Ubytování v apartmánu
  • Služby trenéra
  • Startovné na závod SkyRace Kralický Sněžník jako bonus fKlidu
  • PŘIHLÁŠKA

Kraličák Skyrace 2019 v ceně

  • Více informací o závodě na webu závodu
  • 24 km, stoupání 1350 metrů
  • Časový limit 6 hodin – to dáš
  • Ušetříš 450 korun a budeš mít silný zážitek
  • Na Kraličák prostě musíš fKlidu

Přihlášky

 

Přihlásit se

  • Uzávěrka přihlášek a poslední možnost přihlásit se  14. 6. 2019 nebo při zaplnění počtu míst.
  • Zálohu 2000 Kč uhraďte prosím na číslo účtu 2094864123/0800, doplatek do 14. 6. 2019

Sraz v pondělí dopoledne na apartmánech v Koutech nad Desnou. Doprava vlastní, určitě se budeme domlouvat a jede tam i vlak. V Kouteh nad Desnou je konečná stanice  železniční tratě, které se říká Desná.

ve 14:00 hod úvodní běh na DLOUHÉ STRÁNĚ, přesný program rozepíši později podle síly skupiny a dalších aspektů a možností.
V programu bude zahrnuto všechno co má plnohodnotný kemp obsahovat. Zaplníme program vším co potřebujeme řešit v závodech (technika, regenerace, výkon, naladění/ aktivace, včetně cvičení). Nabídnu možnost společné diskuse o sportovní výživě a suplementaci při závodech a tréninku. Ale také moderovanou diskusi o snižování hmotnosti, budování kondice, kompenzačním a zdravotním cvičení. Podle chuti, nálady a přání účastníků

Těším se na známé i nové tváře. Prostě kohokoliv, kdo chce udělat něco pro sebe.

Váš osobní trenér a výživový poradce Vlastík Lysák

  • Mail: trenerbrno.lysak@gmail.com
  • Highlights info row image 775 421 215

58689326_2242694022663332_8380718106422542336_o