Hvězdy na dráze a hvězdné Muzikály v Lednici

Trénink Speciál

6be004f2-ff3a-42d8-856c-a4a1e8666b6aKdo si myslel, že trénink je “speciál” jen kvůli vstupenkám, mýlil se.  Namyslel jsem intenzivní verzi tréninku a společně jsme včera pořádně makali na dráze.

  • Rozklus
  • Atletická abeceda
  • Běžecká tabata 10 x 20/10
  • 20 intenzivních dvacetivteřinovek
  • 1 x 200 m
  • 1 x 400 m

Pokud si myslíte, že byste takový trénink nezvládli, tak se mýlíte. Trénink vždy přizpůsobuji. Každý třeba běhá jinak dlouhé dvacetivteřinovky. Samozřejmě v metrech, dvacet vteřin je pořád dvacet vteřin. Někdo zvládne za dvacet vteřin 120 metrů, jiný sto nebo stodeset a naše  fKlidu veteránka Mili dává lehce přes osmdesát. Všichni hezky intenzivně a naplno a všechny dvacetivteřinovky stejně. “Napálit” první není problém.

Muzikály v Lednici – společně na představení

Včera po tréninky dostali všichni účastníci  vstupenky na Starce na chmelu nebo Testoren, podle vlastní volby. 15. a 16. 6. tedy varážíme společně do Lednice na večerní představení. Čeká nás představení v zámecký park, v těsné blízkosti zámku, který je kulisou představení.  Děkuji Radkovi Priputenovi a S PROMOTION s.r.o.

6c89896b-0d97-48df-a0b2-bdeb7154bed5Vstupenky je možné koupit i na další představení jako je Vysavač, Kocour v botách, Dracula nebo Tři mušketýři. PROGRAM je zde. Děkuji.

V následujícím týdnu nás čeká trénink v úterý a čtvrtek na dráze, začátek vždy v 18 15.

Přeji všem podání co nejlepších výkonů, ať už se chystáte na půlmaraton do Olomouce nebo horský trailový půlmaraton na Kraličáku.

 

Pokud budete potřebovat nějaké další informace, neváhejte mně napsat nebo zatelefonovat.

Váš kondiční a běžecký trenér Vlastík Lysák

      • Mail: trenerbrno.lysak@gmail.com
      • Highlights info row image 775 421 215