Řekni mi tvé sportovní cíle a já ti ukážu cestu

29136728_1982563072009763_7902778664029257728_n

Aktivita na cestě k našim cílům, ať už je to cokoliv (sportovní, pracovní, zdravotní…), musí být konzistentní. Aktivitu je potřeba pořád a neustále opakovat, nevynechávat a plně se na cestu k cíli koncentrovat.

Preferuješ všestraně vyvážený rozvoj těla (antický ideál KALOKAGATHIA), dosažení maximální sportovní výkonnosti nebo se chceš začít tzv. jen hýbat, zlepšit svou fyzičku a pracovat na svém zdraví?Individuálním cílům každého z nás by měla odpovídat sportovní příprava/trénink a hlavně úvodní DIAGNOSTIKA. Jeden starý a stále platný citát říká: “Když nevíš kam jdeš, tak skončíš někde jinde.” Proto je cíl a diagnostika potřebná.

Ideální cíl je vždy SMART (specifický, měřitelný, ambiciózní, reálný, termínovaný). Prostě stejně jako v práci i v životě.

Pak už jen zbývá propojit cíl s reálnými podmínkami a možnostmi.

Takže #TrainSmart a v #fKlidu, jak to máme na našich týmových tričkách a hlavně v praxi. Ale každou změnu musíme začít uvnitř sebe samých. V opačném případě se jen vymlouváme nebo psychicky na to ještě nejsme připraveni…;-)

Pokud jsme se ještě nepotkali, přijďte na kterýkoliv náš veřejný trénink nebo mě kontaktujte.

Těším se na vás.Váš osobní kondiční a běžecký trenér

Vlastík Lysák