About Vlastík Lysák

This author has not yet filled in any details.
So far Vlastík Lysák has created 260 blog entries.

Kondiční workout

Kondiční workout

Odstartujte pracovní týden pondělním kondičním workoutem

Mám nabídku pro ranní ptáčata i sovy. První večerní kondiční workout proběhne v pondělí 13. 1. 2020.

Pondělí Fitness Boby

7 00 – 8 0018 10 – 19 10Informace o cenách naleznete v ceníku Fitness BobyDalší […]

Kondiční tréninky a běh na Pálavě

Čtvrtek 9. 1. 2020 Večerní kondiční trénink v Komárově

Čeká nás trénink, kde si pořádně mákneme ve tmě. Můžete se těšit na běžeckou abecedu, 3/1 – kdo nezažil, nechá se překvapit. Využijeme most a vše, co nám okolí běžecké stěny nabízí.

9. […]

Úterní trénink v hale

Úterní tréninky v hale od 7. 1. 2020

Počasí pošmourné, ideální na trénink v hale.

Průpravná halová sezóna začíná. Čekám ,,tvrdé” jádro a nově příchozí sportovce, kteří zapadnou do skvělého kolektivu, kterým tato průpravná část dopomůže jako doplněk tréninku do […]

Tréninky od 5. do 8. 1. 2020

Kondiční a běžecké tréninky

Začínáme nový rok, tak alespoň dva …

Dlouhý výběh Holedná neděle 5. 1. 2020

Nedělní dlouhý běh ve znamení kopců Běh je určený pro všechny fKlidu běžce, milovníky nakloněných rovin, přírody, dobré atmosféry a přátel. […]

PF 2020 ve sportu i v životě

Přeji všem po celý rok hodně pohody a splnění všech snů. Sportovních i těch obyčejných lidských. Na cestě ke sportovním úspěchům vás budu rád doprovázet.

Makáme od začátku roku a společně. začínáme 2. ledna 2020.

Na závěr víkendu trénink ,,NAVÍC”.  Nedělní outdoor […]

Osobní trénink – dárek pro sportovce

6 osobních tréninků

Místo ponožek, mýdla, dalšího trička nebo masážní emulze pro unavené svaly darujte osobní trénink.

Cena zahrnuje:

6 osobních  tréninků v délce 60 minut  ve fitness nebo posilovně dle vašeho výběru (vstupné do posilovny a fitness není v ceně) […]

Běhání s watty – teorie a praxe

Moje zkušenosti s běháním s wattmetrem STRYD

Běžecká příprava pomocí wattových ukazatelů – teorie a praxe.Seminář je vhodný pro začátečníky i pokročilé běžce.Budete mít možnost vyzkoušet si běžecký wattmetr STRYD.

Program semináře:

Co jsou watty, k čemu jsou v běhání […]

Silový trénink? Určitě ano

Nejlepší vytrvalci neopomíjejí přípravu v posilovně – silový trénink. O užitečnosti posilování pro běžce se ale v našich kruzích stále tak trochu pochybuje. Těžko říci proč pochybnosti.

Legendární vytrvalec Vlastimil Zwiefelhofer uvedl, že kdyby trénoval dnes, více by se […]

ZMĚNA DNES ZAČÍNÁME NA DRÁZE JIŽ V 17 00

Ahoj, nazdar

Informace k dnešnímu tréninku na dráze. Začínáme v 17:00 hodin. Kdo může dříve, tak doporučuji se rozběhat ještě před začátkem tréninku. Tréninku bude kratší, 50 minut, déle bohužel dnes nemohu. Trénujeme bez ohledu na počasí a bude tedy za […]

Velká Kunratická

Velká Kunratická