About Vlastík Lysák

This author has not yet filled in any details.
So far Vlastík Lysák has created 244 blog entries.

Brněnský masakr

Byl to opravdu masakr

Když mě Jirka Kalus fotil, tak to ještě byla sranda. Vůbec jsem nepředpokládal, že z toho opravdu masakr bude. Tělo fungovalo parádně a na hodinkách jsem viděl, že výkon je dobrý. Kopce jsem běžel slušně a cítil […]

TriexpertCup 2019 je za námi Gratuluji

TriexpertCup 2019

TriexpertCup si získal nejen v Brně velkou reputaci. Dává běžcům možnost srovnání v průběhu sezóny a také šanci vidět třeba i rapidní zlepšení na jednotlivých tratích. To vše je doplněno bezvadným servisem. Vše začíná příjemným a milým uvítáním u […]

Zítra Dolomitenmann 2019

Po mojí loňské premiéře na Red Bull Dolomitenmann, závodu, jen pro ty nejtvrdší muže pod sluncem”, znovu do Lienzu a do kopce budu bojovat o každý metr.

Letošní VODÁK sport X – team

Běh do vrchu: Vlastimil Lysák, 11,5 km, […]

Hostýnská osma Pavel Straka top výkon

Gratuluji Pavlu Strakovi

Hostýnská osma Pavel Straka top výkon

Osmý ročník Hostýnské osmy. To zní dobře. Ještě lépe ale zní, že Pavel Straka vybojoval na trati dlouhé 69 kilometrů a s převýšením 3100 metrů skvělé páté místo v […]

Run & Fun fKlidu DOLNÍ MORAVA

Dolní Morava je krásná po celý rok a na podzim možná  nejvíc. Pojeďte na sportovní víkend pod Kralický Sněžník.
Zapracujeme společně na zlepšení kondice a na technice v terénu. Naučíme se starat o své tělo, protože regenerace je nedílná součást tréninku. […]

Nedělní Long Run Holedná 14. 7. 2019

Trénink bude ve znamení terénu a kopců včetně parádních seběhů. Přijít může kdokoliv, kdo má chuť si před nedělním obědem trochu zamakat.

Sraz : 9:00 na Parkovišti u Hrocha – Sportovní areál Hroch
Konec : 10:45 – 11:00

Tramvají 1,3,11 na […]

Malofatranská stovka Táňa Straková na padesátce první žena

Než jsem se vrátil z Trailcamps v Itálii, dostal jsem zprávu o skvělém umístění a výkonu Táni Strakové. Na padesátikilometrové distanci na Malofatranské stovce byli rychlejší jen čtyři muži. Páté místo absolutně a první žena.

Jako trenér mám samozřejmě radost. O […]

Ranní agility

Běžecký žebřík nebo také agility žebřík používám v tréninku rád. Nejčastěji s ním v tréninku počítám, když pracuji s klienty s nižší motorickou složkou specifických běžeckých prvků. Zlepšíme tím samotnou techniku běhu

Obecně se dá říci, že koordinační žebřík je výborný […]

fKlidu na žebříčku Skyrunning

Zuzana Ožanová třetí, já šestý. Tak makáme dál a vy se můžete přidat v úterý a čtvrtek na dráze.

Nebo se přihlásit na soustředění v Koutech, kde je součástí i startovné na Kraličák Skyrace. Kdo se přidá? Pište, volejte, posílejte maily […]

Kondiční silová průprava má smysl

Honza mě v zimě poprosil o nastavení tréninku v posilovně po svém zranění plantarni fascie s cílem předejít problémům,  zranění a jako doplňku k jeho triatlonovému tréninku. To se nám podařilo. Honza zvládl svoji přípravu bez zranění stejně jako ,,přípravný” […]